Cantidad de El folato, comida en Semillas, semillas de loto, crudas
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Semillas, semillas de loto, crudas hay 28 µg de El folato, comida. Cambiar la cantidad
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El folato, comida
El folato, comida es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El folato, comida que no sean Semillas, semillas de loto, crudas.
agentes de fermentación, levadura, Baker, seca activa
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2340 µg
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Extracto de levadura propagación
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793 µg
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agentes de fermentación, levadura, panadería, comprimen
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785 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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738 µg
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Goose, hígado, crudo
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738 µg
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Turquía, todas las clases, hígado, cocinado, hervido a fuego lento
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691 µg
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Turquía, todas las clases, hígado, crudo
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677 µg
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habas yardlong, semillas maduras, en bruto
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658 µg
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Mothbeans, semillas maduras, crudas
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649 µg
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Caupí, catjang, semillas maduras, crudas
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639 µg
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Caupí, comunes (blackeyes, Crowder, sur), semillas maduras, crudas
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633 µg
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frijol mungo, semillas maduras, en bruto
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625 µg
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Judías, adzuki, semillas maduras, crudas
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622 µg
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Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas
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604 µg
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Pollo, hígado, todas las clases, crudo
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588 µg
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Algas, agar, se secó
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580 µg
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Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, a fuego lento
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578 µg
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Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas
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557 µg
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Menta verde, se secó
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530 µg
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Frijoles, pintos, semillas maduras, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)
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525 µg
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Semillas, semillas de loto, crudas
Semillas, semillas de loto, crudas es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, semillas de loto, crudas se enumeran a continuación.
Agua
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77 g
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77%
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La energía (calorías)
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89 kcal
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Energía (julios)
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372 kJ
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Proteína
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4.13 g
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4.13%
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lípido total (grasa)
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0.53 g
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0.53%
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Ceniza
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1.07 g
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1.07%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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17.28 g
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17.28%
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Calcio, Ca
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44 mg
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0.04%
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Hierro, Fe
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0.95 mg
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El magnesio, Mg
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56 mg
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0.06%
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El fósforo, P
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168 mg
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0.17%
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Potasio, K
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367 mg
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0.37%
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Sodio, Na
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1 mg
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Zinc, Zn
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0.28 mg
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Cobre, Cu
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0.094 mg
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El manganeso, Mn
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0.621 mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.171 mg
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Riboflavina
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0.04 mg
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La niacina
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0.429 mg
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Nutrientes en Semillas, semillas de loto, crudas